NÁVODY
Nezanedbávejte ve vašem životě ergonomii. Jak vybrat správnou zdravotní židli?
Moderní doba nám umí mnoho věcí ulehčit, ale za určitou cenu. Stále více sedíme u počítačů, mobilů nebo tabletů a nic nenasvědčuje tomu, že by se něco mělo změnit. U těchto moderních zařízení se všemožně krčíme a ohýbáme, což má ke správnému sezení opravdu daleko. Velkou pomocí by v tomto případě mohla být zdravotní židle.
Proč je ergonomie důležitá?
Ergonomie je důležitá jak pro naše zdraví, tak i produktivitu. Nevhodné sezení může vést k bolestem zad, šíje a ramen, problémům s držením těla, a dokonce i k negativnímu ovlivnění krevního oběhu a dýchání. Správná zdravotní židle podporuje přirozené držení těla a podporuje páteř. Kromě toho, ergonomické pracovní prostředí vede ke zvýšení produktivity - pracovníci se dokáží lépe soustředit a pracovat déle. Snižuje se únava, stres a tím i počet chyb při práci.
Ergonomické pracovní prostředí je tvořeno souborem více faktorů, například osvětlení, pracovní podmínky a vybavení, včetně správného stolu a kancelářské židle. Zaměřme se nyní na židli.
Jak takovou ergonomickou židli vybrat?
Měla by splňovat hned několik základních bodů, které je odlišují od těch obyčejných.
Nastavitelnost - výška sedadla, hloubka sedáku a výška opěrky zad by měly být snadno upravitelné tak, aby odpovídaly velikosti a potřebám vašeho těla.
Dostatečná podpora - je důležité, aby disponovala pevnou oporou pro záda, zejména v oblasti beder. Opěrka by měla kopírovat přirozený tvar páteře.
Pohodlnost - sedadlo by mělo být dostatečně měkké, aby bylo komfortní i při delším sezení. Zároveň by mělo ale být pevné, pro podporu správné sedací pozice. Samotný materiál doporučujeme zvolit prodyšný.
Bezpečnost - vzhledem k tomu, že vybíráme zdravotní židli, pak bychom neměli zapomínat na základní bezpečnostní prvky. Široká základna v kombinací s protiskluzovými podložkami udělá svou práci dokonale.
Investice do takové kvalitní ergonomické židle se vyplatí mnohonásobně. Vy uděláte pro své tělo to nejlepší a postaráte se tak o to, že pravděpodobnost zdravotních problémů způsobených nevhodným sezením bude na minimu. A to je rozhodně více než peníze!
Komentáře
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Jak originálně požádat o ruku? Máme pro vás návod
Máte v hlavě neodbytnou myšlenku, že už je čas říct někomu své ano, ale nevíte, jak drahou polovičku požádat o ruku? Tady je několik tipů, jak...
Vyzkoušejte ty nejlepší recepty z růžičkové kapusty
Na růžičkovou kapustu nevzpomíná mnoho z nás rádo. Tahle zelenina má ale velký potenciál. Když se správně připraví, pokrmy skvěle oživí.
Kimchi – recept: Jak si ho připravit doma?
Kimchi nebo kimči je proslulé nejen svými zdraví prospěšnými účinky, ale také nezapomenutelnou chutí. Zkuste si ho udělat doma.